Panoramica
Millenni di tradizione spirituale e decenni di ricerca scientifica hanno messo in evidenza con chiarezza i benefici di una pratica di meditazione regolare sul benessere fisico e psichico e sulla ricerca di un senso per gli esseri umani. Si è inoltre visto come praticare in gruppo offra ulteriori spunti e occasioni di riflessione e nutrimento.
A partire dal tema della serata, il conduttore guiderà due diverse pratiche di mindfulness (ad esempio meditazione sul respiro, meditazione seduta, meditazione camminata, il body scan… ), offrirà poi una breve riflessione guidata da un testo e concluderà invitando i partecipanti che lo desiderano a una condivisione in gruppo.
Le serate proposte dal Centro Interazioni Umane vogliono essere un’occasione di meditazione condivisa alla portata di tutti: magari una scoperta per chi non ha mai praticato, oppure un modo per sostenere la motivazione verso la pratica; forse un momento di pace da regalare a se stessi, oppure un’occasione insolita di condivisione con altre persone.
Di seguito il calendario degli incontri:
Giovedì 23 settembre 2021 - “Meditare è semplice” condotto da Marta Schweiger;
Giovedì 14 ottobre 2021 - “Il mondo non è a senso unico” condotto da Camilla Iannaccone;
Giovedì 18 novembre 2021 - “La saggezza di andare incontro” condotto da Anna Bianca Prevedini;
Giovedì 9 dicembre 2021 - “Vivere o pensare la vita” condotto da Marco Torti.
Orari e luogo
Online e in presenza
Informazioni utili
Gli incontri sono indirizzati a chiunque voglia praticare insieme: a chi non ha alcuna conoscenza o esperienza di mindfulness o meditazione, a chi le ha praticate occasionalmente o ha già familiarità con la pratica e vuole condividere l’esperienza in gruppo.
Chiediamo di riservare il posto in presenza solo se e quando e si è sicuri di poter partecipare in presenza, per non occupare inutilmente i pochi posti disponibili.
Modalità si svolgimento
Gli incontri si svolgeranno in modalità mista: online e in presenza.
Tutti potranno partecipare sulla piattaforma Zoom.
Se le indicazioni legate al Covid lo consentiranno, nel loro rispetto e fino al completamento dello spazio disponibile, i partecipanti che lo desiderano potranno partecipare in presenza presso il Centro Interazioni Umane a Milano, in viale Andrea Doria 5 (M2 Caiazzo / M3 e Stazione Centrale).
