Meditare insieme 2022

Corso

Meditare insieme 2022

Serate di pratica mindfulness aperte a tutti - Partecipazione gratuita

27 Gennaio 2022Data di inizio
9 giorniDurata
Benessere psicologico Categoria

Docenti

Roberto Anchisi

Psicologo e Psicoterapeuta

Curriculum Vitae

Camilla Iannaccone

Psicologa, Specializzanda in Psicoterapia

Curriculum Vitae

Francesca Pergolizzi

Psicologa, Psicoterapeuta, AdC SIACSA - ABA Italia

Curriculum Vitae

Anna Bianca Prevedini

Psicoterapeuta ACT

Curriculum Vitae

Marta Schweiger

Psicoterapeuta ACT

Curriculum Vitae

Marco Torti

Coach ICF e Insegnante MBSR

Curriculum Vitae

Panoramica

Millenni di tradizione spirituale e decenni di ricerca scientifica hanno messo in evidenza con chiarezza i benefici di una pratica di meditazione regolare sul benessere fisico e psichico e sulla ricerca di un senso per gli esseri umani. Si è inoltre visto come praticare in gruppo offra ulteriori spunti e occasioni di riflessione e nutrimento
A partire dal tema della serata, il conduttore guiderà due diverse pratiche di mindfulness (ad esempio meditazione sul respiro, meditazione seduta, meditazione camminata, il body scan… ), offrirà poi una breve riflessione guidata da un testo e concluderà invitando i partecipanti che lo desiderano a una condivisione in gruppo
Le serate proposte dal Centro Interazioni Umane vogliono essere un’occasione di meditazione condivisa alla portata di tutti: magari una scoperta per chi non ha mai praticato, oppure un modo per sostenere la motivazione verso la pratica; forse un momento di pace da regalare a se stessi, oppure un’occasione insolita di condivisione con altre persone.

Di seguito il calendario degli incontri:

Giovedì 27 gennaio 2022 - "Abitare il corpo. Pratiche per fare esperienza delle sensazioni fisiche" condotto da Marta Schweiger;
Giovedì 24 febbraio 2022 - "Ri-guardarsi. Pratiche per esercitare uno sguardo di cura e gentilezza verso se stessi" condotto da Camilla Iannaccone;
Giovedì 24 marzo 2022 - "La parte di noi che osserva. Pratiche per riconoscere che siamo molto più di ciascuna esperienza" condotto da Anna Bianca Prevedini;
Giovedì 28 aprile 2022 - "Con te sto. Pratiche per allenare la consapevolezza dei bambini e con i bambini" condotto da Francesca Pergolizzi;
Giovedì 26 maggio 2022 - "La pienezza del non fare. Pratiche di ascolto: lo spazio che si genera quando abbandoniamo ogni intervento" condotto da Marco Torti;
Giovedì 23 giugno 2022 - “La Relaxation response di Benson. Variazioni sul tema della meditazione trascendentale” condotto online da Roberto Anchisi;
Giovedì 13 ottobre 2022 - "Connettersi con ciò che è importante. Pratiche di consapevolezza sui valori" condotto da Camilla Iannaccone;
Giovedì 17 novembre 2022 - "Dare tempo al presente. Pratiche per lasciar andare il passato e il futuro e vivere adesso" condotto da Marta Schweiger;
Giovedì 15 dicembre 2022 - (Tema da definire) condotto da Anna Bianca Prevedini.

Orari e luogo

Online e in presenza

Dalle 20.30 alle 22.00.

27Gennaio
24Febbraio
24Marzo
28Aprile
26Maggio
23Giugno
13Ottobre
17Novembre
15Dicembre

Iscrizione

7 posti disponibili in sala presso il Centro Interazioni Umane e 100 posti disponibili in aula Zoom (al completamento dei posti disponibili non sarà più possibile accedere alla stanza Zoom).

Per partecipare in presenza è necessario registrarsi tramite il form e prenotare il proprio posto in sala prima di ciascun incontro scrivendo una email a segreteria@iescum.org
Chiediamo di riservare il posto solo se e quando si è sicuri di poter partecipare in presenza, per non occupare inutilmente i pochi posti disponibili.

Per chi si è già iscritto nel 2021: non è necessario iscriversi. Si riceverà una e-mail di reminder il giorno precedente l’incontro.

Per chi intende iscriversi: è necessario compilare il form, si riceverà poi il link zoom per gli incontri.

Destinatari

Gli incontri sono indirizzati a chiunque voglia praticare insieme: a chi non ha alcuna conoscenza o esperienza di mindfulness o meditazione, a chi le ha praticate occasionalmente o ha già familiarità con la pratica e vuole condividere l’esperienza in gruppo.

Informazioni utili

Se vuoi rivedere gli incontri passati trovi la registrazione sul canale YouTube di IESCUM: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZoHJRRCYh1SYXXH_S0476ObpxvsjT0Ak

Modalità si svolgimento

Il corso si svolgerà online su Zoom e nel rispetto delle normative legate al Covid in presenza presso il Centro Interazioni Umane a Milano, in viale Andrea Doria 5 (M2 Caiazzo / M3 e Stazione Centrale).

Organizzato da

Con il patrocinio di

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Come funziona un corso online?

La videoconferenza consente l'interazione del docente con i partecipanti in molti modi, dal dialogo audio-video alle domande scritte ai questionari in tempo reale Agli iscritti verrà inviato un link che darà direttamente accesso alla stanza di videoconferenza nella quale si svolgerà il corso. La stanza sarà attiva solo nei giorni e orari previsti per il corso. Lo strumento di videoconferenza utilizzato è Zoom, la cui app è disponibile gratuitamente per ogni sistema operativo desktop (computer) e mobile (smartphone, tablet). È possibile effettuare l'installazione ed una prova di funzionamento, in qualsiasi momento, dalla pagina Zoom Test: https://zoom.us/test (cliccare sul pulsante "Join" e seguire le indicazioni).
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