Panoramica
Una proposta di natura esperienziale per chi vuole sperimentare un percorso di crescita personale attraverso l’allenamento della flessibilità psicologica.
La flessibilità psicologica è il processo al cuore dell’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), fatto di azioni che possono essere esercitate e imparate.
Aumentare la consapevolezza di quello che per ciascuno di noi è importante, aiuta a costruire la motivazione e consente alle persone di intraprendere con maggiore facilità azioni positive e durature, anche quando farlo si rivela impegnativo.
Obiettivi
Orari e luogo
Informazioni utili
4 INCONTRI INDIVIDUALI ONLINE di un’ora.
Incontro 1 – Mettere in pausa per osservare con consapevolezza
Incontro 2 – I circoli bloccati: come funziona la nostra mente e le nostre azioni via da?
Incontro 3 – La serenità di accettare, la capacità di accogliere ciò che emerge dentro di
noi senza reagire ad esso
Incontro 4 – Il coraggio di cambiare, la capacità di orientare il nostro comportamento in
direzione di ciò che è importante per noi.
Giorni e orari saranno concordati in modo flessibile con la persona in base alle sue disponibilità.
La fattura può essere detratta come spesa sanitaria. Tale fattura verrà inviata per default al Sistema TS, chi non desidera che ciò avvenga lo può segnalare nel campo "Informazioni aggiuntive" al momento della compilazione della Domanda di iscrizione.
Destinatari
Questo percorso è rivolto a chiunque desideri mettersi in gioco, sfidare il proprio pilota automatico e le
proprie convinzioni, e fare un passo fuori dalla propria zona di comfort, per esplorare nuovi punti di vista sui propri comportamenti negli ambiti importanti della propria vita.
Un’esperienza incisiva che richiede un tempo e un impegno economico ragionevoli e permette di muovere i
primi passi dello stretching psicologico che ci rende flessibili e adattabili alle sfide che ci pone la vita.
