FlessibilMente. Imparare a surfare l’onda dell’incertezza – Ciclo di incontri individuali ONLINE

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FlessibilMente. Imparare a surfare l’onda dell’incertezza – Ciclo di incontri individuali ONLINE

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Benessere psicologico Categoria

Docenti

Morgan Ballabio

Psicologo e Psicoterapeuta

Curriculum Vitae

Marta Cristoffanini

Psicologa e Psicoterapeuta

Curriculum Vitae

Camilla Iannaccone

Psicologa e Psicoterapeuta

Curriculum Vitae

Panoramica

Una proposta di natura esperienziale per chi vuole sperimentare un percorso di crescita personale attraverso l’allenamento della flessibilità psicologica.

La flessibilità psicologica è il processo al cuore dell’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), fatto di azioni che possono essere esercitate e imparate.

Aumentare la consapevolezza di quello che per ciascuno di noi è importante, aiuta a costruire la motivazione e consente alle persone di intraprendere con maggiore facilità azioni positive e durature, anche quando farlo si rivela impegnativo.

Obiettivi

Potenziare la vostra consapevolezza del qui e ora.
Scegliere momento per momento, quello che è importante per voi.
Riconoscere gli automatismi e i circoli bloccati responsabili della nostra sofferenza.
Esercitare la flessibilità psicologica attraverso strumenti pratici che potete portare nella vostra vita quotidiana.

Orari e luogo

Informazioni utili

4 INCONTRI INDIVIDUALI ONLINE di un’ora.

Incontro 1 – Mettere in pausa per osservare con consapevolezza
Incontro 2 – I circoli bloccati: come funziona la nostra mente e le nostre azioni via da?
Incontro 3 – La serenità di accettare, la capacità di accogliere ciò che emerge dentro di
noi senza reagire ad esso
Incontro 4 – Il coraggio di cambiare, la capacità di orientare il nostro comportamento in
direzione di ciò che è importante per noi.

Le date e gli orari saranno concordati con il conduttore del percorso.

La fattura può essere detratta come spesa sanitaria. Tale fattura verrà inviata per default al Sistema TS, chi non desidera che ciò avvenga lo può segnalare nel campo "Informazioni aggiuntive" al momento della compilazione della Domanda di iscrizione.

Destinatari

Questo percorso è rivolto a chiunque desideri mettersi in gioco, sfidare il proprio pilota automatico e le
proprie convinzioni, e fare un passo fuori dalla propria zona di comfort, per esplorare nuovi punti di vista sui propri comportamenti negli ambiti importanti della propria vita.

Un’esperienza incisiva che richiede un tempo e un impegno economico ragionevoli e permette di muovere i
primi passi dello stretching psicologico che ci rende flessibili e adattabili alle sfide che ci pone la vita.

Contatti per iscrizioni o informazioni

Le date e gli orari saranno concordati con il conduttore del percorso. Per concordare le date con il
terapeuta, puoi inviare una mail a segreteria@iescum.

Organizzato da

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