Panoramica
Una proposta di natura esperienziale per chi vuole sperimentare un percorso di crescita personale attraverso l’allenamento della flessibilità psicologica.
La flessibilità psicologica è il processo al cuore dell’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), fatto di azioni che possono essere esercitate e imparate. Aumentare la consapevolezza di quello che per ciascuno di noi è importante, aiuta a costruire la motivazione e consente alle persone di intraprendere con maggiore facilità azioni positive e durature, anche quando farlo si rivela impegnativo.
Obiettivi
Orari e luogo
Lunedì dalle 20.30 alle 22.00.
Informazioni utili
4 INCONTRI ONLINE di un’ora e mezza in un piccolo gruppo (max 6 persone).
Di seguito il calendario completo degli incontri che si terranno con cadenza settimanale:
20 Marzo – Incontro 1 - Mettere in pausa per osservare con consapevolezza
27 Marzo – Incontro 2 - I circoli bloccati: come funziona la nostra mente e le nostre azioni via da?
3 Aprile – Incontro 3 - La serenità di accettare, la capacità di accogliere ciò che emerge dentro di noi senza reagire ad esso
17 Aprile – Incontro 4 - Il coraggio di cambiare, la capacità di orientare il nostro comportamento in direzione di ciò che è importante per noi.
La fattura può essere detratta come spesa sanitaria. Tale fattura verrà inviata per default al Sistema TS, chi non desidera che ciò avvenga lo può segnalare nel campo "Informazioni aggiuntive" al momento della compilazione della Domanda di iscrizione.
Iscrizione
Le iscrizioni termineranno una settimana prima dell’inizio del ciclo di incontri e il gruppo sarà attivato al raggiungimento dei 6 partecipanti iscritti.
Destinatari
Questo percorso è rivolto a chiunque desideri mettersi in gioco, sfidare il proprio pilota automatico e le proprie convinzioni, e fare un passo fuori dalla propria zona di comfort, per esplorare nuovi punti di vista sui propri comportamenti negli ambiti importanti della propria vita.
Un’esperienza incisiva che richiede un tempo e un impegno economico ragionevoli e permette di muovere i primi passi dello stretching psicologico che ci rende flessibili e adattabili alle sfide che ci pone la vita.
Modalità di svolgimento
Il percorso si svolge online, in diretta, tramite piattaforma di videoconferenza Zoom.
