Panoramica
L’obiettivo dell’ACT è contribuire a incrementare la flessibilità psicologica, ovvero l’abilità di relazionarsi con i propri pensieri ed emozioni in modo efficace, non rimanendo intrappolati in essi, pur comportandosi in modo efficace rispetto a quello che personalmente sentiamo importante. Anche nello sport, come nella vita, serve essere flessibili. Si pensi alle diverse fasi di una stagione sportiva, che presentano problematiche diverse e specifiche; pensiamo ai possibili successi o insuccessi che possono a un certo punto minare lo sviluppo lineare di un percorso di allenamento, per non parlare degli infortuni che richiedono lunghi tempi di recupero e lunghe pause nella preparazione. Tutte queste situazioni richiedono all'atleta di essere psicologicamente preparato all'imponderabile, quindi di essere anche psicologicamente flessibile. Come descritto nell’ACT, la flessibilità psicologica consiste nell'abilità di contattare il momento presente come un essere umano consapevole e, in base alle richieste della situazione, saper sostenere o modificare il proprio comportamento, in accordo con i propri valori personali di riferimento.
Il programma ACTing SPORT, presentato alla IX World Conference of Contextual Behavioral Science del 2011 e citato in Kaufman K.A., Glass C. G., Pineau T.R. “Mindful Sport Performance Enhancement: Mental Training for Athletes and Coaches” (2017) American Psychological Association, è volto a favorire la “flessibilità psicologica in allenamento” per l'atleta. Scopo dell’intervento non è cambiare in positivo le esperienze interne per influenzare positivamente la prestazione sportiva ma piuttosto ampliare il contesto di allenamento in modo che, l'atleta, possa compiere l’attività sportiva nel modo più spontaneo ed efficiente possibile, a seconda delle richieste del momento presente e alimentato nella motivazione da valori personali liberamente scelti.
Obiettivi
Crediti ECM
Al termine del corso sarà rilasciato un attestato di frequenza. Sono previsti 18 crediti ECM.
Orari e luogo
Questo Workshop si terrà online.
Sabato dalle 9 alle 18 e Domenica dalle 9 alle 13.
Informazioni utili
Per fruire a pieno di questa esperienza formativa è consigliata una conoscenza base del modello ACT.
Alcuni esercizi prevedono un blando movimento fisico, è consigliato un abbigliamento comodo.
Riduzioni
Iescum Alumni - Allievi scuole di psicoterapia, soci CBT-Italia, soci ACT Italia: € 250,00 + IVA.
Modalità di svolgimento
I partecipanti dovranno iscriversi alla piattaforma del Provider ECM, creando le loro credenziali di accesso e la loro scheda dati, qualche giorno prima dell’evento.
